Ziekte, chronische pijn of een burn-out kan ons leven in een spiraal naar beneden brengen, als we niet uitkijken. 

En gelukkig is daar iets aan te doen, zozeer zelfs dat een aantal deelnemers met sprongen vooruit gaan.
Nu een maand na de laatste retraite met veel mindfulness en gezonde voeding, ontving ik hun verhalen.

Daar werd ik zo blij van! En een aantal dingen kun jij ook al toepassen!

Deelnemers vertellen voorafgaand aan retraites en trainingen over:

  • Alles op wilskracht doen en zichzelf steeds verder uitputten.
  • Geen energie of zin hebben om gezond te eten of niet weten hoe dat te doen.
  • Liever dood neer te vallen dan zich ziek te melden.
  • Vechten tegen dingen waar ze geen invloed op hebben.
  • Zichzelf minder de moeite waard vinden door gezondheidsklachten of omdat ze niet meer kunnen werken.
  • Schaamte over het ziek zijn.
  • Depressiviteit (het blijkt dat je vier keer grotere kans hebt op depressieve klachten als je chronisch ziek bent.)
  • Angst om te genieten.

Wat levert een retraite Gezond Ziek Zijn mensen op?

Een maand na de laatste retraite Gezond Ziek Zijn die ik samen met natuurgeneeskundige en auteur Rineke Dijkinga en natuurvoedingskok Inge Dijkinga gaf, sprak ik met deelnemers om te kijken wat ze nog nodig hebben om in hun dagelijks leven Gezonder Ziek te Zijn en over hoe het nu met ze ging.

Mensen kwamen met ingrijpende ziektes naar de retraite, van kanker, tot reuma, endometriose, chronische pijn en hartfalen.

Gezond Ziek Zijn is bedoeld om uit die negatieve spiraal van ‘double trouble” te komen en via mindfulness, mildheid, levensstijl waaronder voeding waar mogelijk flinke stappen vooruit te kunnen maken.
Als is het maar in liefde voor het leven en je zelf.

Wat vertellen deelnemers een maand na afloop:

“Ben van overleven weer aan het leven!”
“Ik heb ervaren dat het ik me gelukkiger kan voelen, ondanks mijn klachten.”
“Voor mezelf zorgen is niet meer iets wat “moet” maar wat ik nu met plezier doe: ik eet beter, neem vaker rustmomenten zonder me schuldig te voelen en ga veel en veel zachter met mijn lichaam om. Ik voel me hierdoor zoveel beter.”
“De term Gezond Ziek Zijn doet me al goed, erkennen wat er is en daar zo plezierig  mogelijk mee omgaan.”
“Anderen ontmoeten met dezelfde ervaringen geeft veel herkenning en rust.”

Gelukkig is opvallend dat mensen ook verbetering in gezondheidsklachten ervaren:

“Ik ben vrijwel pijnvrij en gebruik geen pijnstillers meer!”
“Ik heb veel meer energie en toe aan een volgende stap in mijn leven.”
“Mijn longen bleken op de laatste foto’s vooruit gegaan, dat kan officieel niet, maar is wel zo.”
“Ik heb minder snoepneigingen en voel me beter in balans, energieker en rustiger.”

Eén van de deelnemers is na een aantal retraites en coaching zover opgeknapt en kan zoveel beter met haar wisselende energie omgaan dat ze weer vertrouwen voelt om een opleiding te doen.

Deze resultaten maken me uiteraard gelukkig!

Wil jij dit ook?

Of weet je iemand voor wie dit een mooie eerste stap kan zijn in “Gezond Ziek Zijn” ?

Maak dan een afspraak voor een vrijblijvend gesprek over deelname of meld je aan!

De eerstvolgende retraite start op 31 juli in Dwingeloo en in september in een prachtige villa een half uur ten oosten van Málaga. Of kom kennismaken via lezingen van een avond in juli: 5 juli in Rotterdam, 5 juli in Amsterdam en 12 juli in Groningen.