Omdat deelnemers aan de trainingen me regelmatig vragen om boektitels, heb ik er hier een aantal op een rijtje gezet.
De lijst wordt de komende tijd verder uitgebreid.

Klik op het plaatje en je kunt ze zo bestellen bij bol.com!
Veel leesplezier!

Sietske

Liefde, compassie en mildheid zijn de basiselementen van waaruit ik werk en leef.  Onszelf en de wereld vanuit (zelf)compassie benaderen, verandert alles en helpt ons werkelijk geluk en heling te ervaren. Een inspirerend boek over de kracht van liefdevolle vriendelijkheid vind je hieronder.

Leren leven met liefdevolle vriendelijkheid stelt ons in staat het leven een radicaal andere richting te geven, in onszelf werkelijk geluk te ervaren en anderen met oprecht mededogen te benaderen.

In dit boek laat Sharon Salzberg ons zien hoe we het pad van ‘liefdevolle vriendelijkheid’ (metta) in ons leven systematisch kunnen ontwikkelen. Zij laat ons zien hoe de mens verlangt naar een diepere liefde voor zichzelf en een grotere verbondenheid met anderen.

Bestel het boek Liefdevolle vriendelijkheid
(€ 19,95)

Een van de belangrijkste en mooiste boeken die ik de laatste jaren gelezen heb is Bouncing Forward van Michaela Haas.

Het boek gaat over post-traumatische groei en veerkracht.
Interviews, research en praktische adviezen wisselen elkaar af.

Een erg mooi en vanuit het hart geschreven boek.

De vijf oefeningen, of trainingen die ze achterin beschrijft zijn grotendeels waar ik sinds 2005 mee werk.

Dit boek is enorme aanwinst en aanrader!
Michaela Haas

E-book

Zelfcompassie

Compassie hebben met anderen, dat lukt meestal wel. Maar compassie hebben met jezelf is vaak een stuk moeilijker. Dat ontdekte psychologe en boeddhist Kristin Neff na haar pogingen om los te komen van de problematische relatie met haar vader. Steeds weer belandde ze bij verkeerde mannen en in relaties die haar niet gelukkig maakten, totdat ze besefte dat ze pas liefde kon geven als ze zichzelf liefhad.

Zelfcompassie gaat volgens Kristin Neff om drie dingen: begrip voor jezelf als je het moeilijk hebt, acceptatie dat lijden onvermijdelijk deel uitmaakt van het leven, en het onder ogen zien van je eigen emoties, zonder te oordelen.

Boeken van natuurgeneeskundige Rineke Dijkinga

Voor de trainingen Gezond Ziek Zijn werk ik samen met orthomoleculair- en natuurgeneeskundige Rineke Dijkinga. Ze deelt graag haar kennis, ook via haar zeer informatieve boeken met heerlijke recepten.

Ze schrijft: 'Ik ben geen schrijfster, heb die ambitie ook nooit gehad. Mijn enige doel was om mensen bewust te maken van hun eigen mogelijkheden voor wat betreft voeding. Na jarenlange praktijk vind ik het nog steeds moeilijk om altijd bij de achterdeur te staan, als mensen al heel veel klachten hebben en/of medicijnen gebruiken. Ik wil graag bij de voordeur, bij de preventie staan. Door middel van mijn boeken hoop ik de boodschap uit te dragen: Met gezond oud worden, middels gezonde voeding kun je niet jong genoeg beginnen.'