Interpersonal Mindfulness

  • Merk je dat je vooral in het contact met (dierbare) anderen in automatische patronen schiet?
  • Wil je in jouw relaties meer afstemming en gemak ontwikkelen?
  • Wil je werkelijke rust en aandacht ontwikkelen in het contact met anderen?
  • Wil je in korte tijd je mindfulnessmeditatie verdiepen en de kracht van interpersoonlijke mindfulness ervaren?

Kom dan naar de training Interpersonal Mindfulness.

Deelnemers zeggen:

“De training geeft gaf oneindig veel verdieping, voelen van respectvolle verbinding met de ander.”

“ Deze training gaf me de mogelijkheid mindfulness echt in de praktijk te brengen in dagelijkse interacties, zeer rijke ervaring!”

Herfst 2017

Vervolgweekend Interpersonal Mindfulness
Donderdag 19 oktober van 19.15 – 21.45 uur
vrijdag 20 en zaterdag 21 oktober  van 10.00 uur -17.00 uur.

Kosten per weekendParticulieren € 375,- /€ 297,- . naar inkomen.
Zakelijk/werkgever: € 497,-.
Bij het cursusbedrag zijn inbegrepen: een cursusmap, koffie en thee en twee lunches.

Het spannende van intermenselijke relaties

We leven allemaal te midden van anderen.
We ontstaan uit een familie en hebben vrienden, collega’s, kennissen en misschien een liefdespartner.
We hebben korte ontmoetingen zoals in winkels en op straat.

IMG_1394

In bijna elke contact is er vreugde en zijn er spanningen.

Het ene moment zijn we tevreden, een volgend moment is er een onvervuld verlangen, dan is er frictie of we leven verdoofd langs elkaar heen.

Vaak zijn we in onze relaties niet echt aanwezig en worden we geleefd door wat we wel en niet prettig vinden. Vooronderstellingen en oordelen doen ons regelmatig automatisch reageren.
Het ontwikkelen van interpersoonlijke mindfulness helpt ons vollediger en zorgzamer aanwezig te zijn, bij anderen en bij onszelf.
Het is een spannende en intense oefenweg naar meer levendigheid, inzicht en verbinding.

In dit intensieve programma leer je:

•richtlijnen om in interacties groter bewustzijn te ontwikkelen;
•jouw meditatie te verdiepen;
•automatische reacties op stress en spanning in relaties te herkennen;
•het ontwikkelen van ondersteunende en voedende gemoedstoestanden en handelingen en loslaten van wat jouw blokkeert;
•manieren om op een dieper niveau naar jezelf en anderen te luisteren.

Voorjaar 2015 volgde ik de teachers-training van dit bijzondere programma dat zeer effectief is om mindfulness te ontwikkelen in onderling contact. Ik geef vanaf die tijd intensieve trainingsweekenden in de periodes dat ik in Nederland ben, (die de cursisten liefdevol een ‘bootcamp’ meditatie noemen._
Het laat ons allemaal in diepe verwondering achter over hoe veel er in deze liefdevolle aandachtige dialogen en stilte te ontdekken is.

In deze trainingen en ook elke dag weer, besef ik de rijkdom en complexiteit van contact met anderen en hoe sensitief we allemaal als mens zijn.
Mindfulness ontwikkelen samen met anderen kan heel snel nieuwe inzichten geven.
Je kunt ervaren hoeveel er geheeld kan worden door waarachtig te luisteren en zonder oordeel aanwezig te zijn.
En ook hoeveel er op mooie momenten te vieren is, als we werkelijk kunnen pauzeren en verzachten, en er zijn, bij onszelf en de ander.

Aandacht en aanwezigheid ontwikkelen in relaties met anderen is wat mij betreft de ultieme manier om mindful te leven in ons dagelijks leven.
Interpersonal Mindfulness of Mindfulness in contact kan het meditatieproces snel verdiepen en kan daarmee veel effect hebben op ons dagelijks leven.

——————————————————————

Wat zeggen cursisten:

“Ik heb ervaren hoe ook automatische reacties vanuit een liefdevolle intenties verstorend kunnen werken op het contact, de specifieke oefeningen gaven ruimte voor écht aandachtig luisteren naar de ander. Er is zoveel te horen als je echt luistert.”

“Het heeft me laten ervaren de ander echt te zien, vanuit stilte en zonder oordeel. Dat gaf veel verbinding en ontroering.”

Na 4 weekenden en een verdiepingsdag gevolgd te hebben:
“Wanneer is er nog een vervolg?”

Het Interpersonal Mindfulness Program is ontwikkeld door Gregory Kramer vanuit de Insight Dialoque. Samen met onder andere Phyllis Hicks en Florence Meleo-Meyer ontwikkelde hij het 8 -weekse Interpersonal Mindfulness Program als een vervolg op de 8-weekse MBSR. Ik volgde dit jaar de teachers training van dit zeer bijzondere programma dat zeer effectief is om mindfulness te ontwikkelen in onderling contact.