Gelukkig, veerkrachtig en innerlijk rust, ongeacht je omstandigheden?

Kan dat?

Ja dat kan.

Ik weet het uit eigen ervaring.

En help je er graag mee.

Sietske de Haan, mindfulnesstrainer, trainer Gezond Ziek Zijn, opleider en coach.

Toen ik eind twintig was, was ik bijna volledig bedlegerig door een chronische ziekte en kon ik alleen op betere dagen naar buiten met een rolstoel. Het gevolg van een chronische ziekte die zich vanaf mijn veertiende openbaarde.
Ik probeerde van alles om beter te worden, maar vaak zakte mijn gezondheid na een korte opleving nog verder in.

In de periode voor mijn meest zieke tijd heb ik gelukkig iets geleerd dat me geholpen heeft te ervaren dat ik gelukkig kan zijn en diepe kalmte kan ervaren, ongeacht hoe ziek ik ben.

Ik leerde aandachttraining/mindfulness van de allereerste trainer in Nederland en ben daarna zeer intensief gaan mediteren: mindfulness en vipassanameditatieretraites, aangevuld met voor mij de belangrijkste meditatie: Metta of liefdevolle vriendelijkheid.

Ik voelde hoeveel kracht en inzicht dit gaf, dus doodziek ging ik zelfs regelmatig op retraite: liggend mediteren kan ook.
Ik leerde diepgaand ervaren hoe zelfs de kleinste gedachte effect heeft op de energie in ons lichaam en was extra gemotiveerd om dit proces in goede banen te leiden.
Mijn meditatie-ervaringen hebben me door die ziekste periode geholpen, ik kon ‘mezelf ‘ blijven ervaren als meer dan ziek: als bewustzijn en liefde.

Daarnaast merkte ik hoe positief die ervaringen doorwerkten in mijn lichaam.

Toen ik begin dertig was kwamen er medicijnen die me nog verder hielpen en ben ik doorgegaan met beoefenen van meditatie en later ook chikung. Ik knapte steeds verder op.

Ik wist dat ik niets liever wilde dan dit ook delen.

Ik ben gedeeltelijk liggend de opleidingen voor mindfulnesstrainer gaan doen, in Engelang en Amerika toen nog. In 2000 ben ik begonnen met begeleiden van meditatie en in 2005 heb ik mijn eigen mindfulnesscentrum opgericht, Sense Aandachttraining in Groningen.

Sense Aandachttraining, Ossenmarkt 6, Groningen

Sense Aandachttraining, Ossenmarkt 6, Groningen

Gelukkig was ik toen intussen zover opgeknapt dat ik zelfs kon hardlopen.

Sinds 2014 woon ik in Spanje en geef hier retraites, online-coaching en ontwikkelde het programma Gezond Ziek Zijn.

Mijn missie is om anderen te helpen zo optimaal mogelijk te functioneren binnen zijn of haar mogelijkheden. Fysiek, emotioneel, sociaal, spiritueel. Hierin werk ik waar nodig samen met collega’s zoals Rineke Dijkinga.

Tot nu toe vergoedden meer dan 150 organisaties trainingen en retraites bij mij, vraag er naar bij jouw organisatie!

Onderzoek laat zien dat je door je aandacht en mildheid te trainen en vaker te stoppen met automatisch doen en denken:

  • je zelfsturing ontwikkelt
  • zeer uiteenlopende gezondheidsklachten afnemen
  • veerkrachtiger wordt
  • met minder inspanning meer resultaat bereikt
  • ontdekt wat voor jou echt belangrijk is
  • je vrijer gaat voelen
  • je gelukkiger wordt en daarmee je omgeving ook.

Vanaf 2005 trainde ik meer dan 1300 mensen om deze kwaliteiten in zichzelf te ontwikkelen, onder andere met de training Mindfulness Based Stress Reduction, compassietraining en Aandachtig Communiceren en (e-)coaching.

Trainingen en retraites bij mij volgen betekent onvoorwaardelijke vriendschap met jezelf en het leven te sluiten.

         

Ik was ook opleider en over ons opleidingswerk binnen de psychiatrie en ook over mijn geschiedenis van bijna 100 % bedlegerig naar fulltime kunnen werken, zond de televisie in 2011 de documentaire Mindfulness Mainstream uit.  Hieronder kun je de aflevering terugkijken.

 npo_logo-c0f9cdc10f5633cc362e5b8113a3350e Documentaire op tv:   Mindfulness Mainstream

Meer dan 150 organisaties hebben vanaf 2005  trainingen bij mij vergoed waaronder:

KPN  Icare   umcgkikker2         Martini Ziekenhuis


delfzijl                         mesdag      logo atos

lefierHanzehogeschool                   logo-duo           elker-300x262

Wil je nog meer over mij weten, bekijk hier dan het filmpje van 10 minuten dat Jaap Verhoeven in september 2015 over mij maakte:

Hoe kan ik jou helpen?

Maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek

 

Wat cursisten over mij zeggen:

Jinke van der Laan, trainer & coach bij Siegers Van der Laan
(ze deed mee aan een retraite in Spanje):
“Dank je wel Sietske voor je precisie, aanbod en wijsheid die je proefondervindelijk hebt verworven. Ik heb je steun en toewijding als helend ervaren en dat geeft me de moed om dingen aan te gaan. De instructies voor de qi-gong en meditatie waren heel erg helder. Ik kan merken dat jij het zelf zo doorleefd hebt, dat je het heel helder kunt doorgeven en kunt aanscherpen per persoon.”

Gerda:
„Sietske is een trainer die ervoor zorgt dat ik altijd op het puntje van mijn stoel zit om niks te missen. Ze heeft humor, warmte en zorgt ervoor dat mensen zich veilig voelen.”

Peter:
„Ze leeft waar ze les in geeft, en deelt dat met passie.”

Sylvia:
„Een trainer met een groot hart, die stilte, veiligheid en lichtheid creëert, waardoor je de ruimte voelt om simpelweg te zijn wie je bent.”

Danique Frank:

„Sietske’s buitengewone talent om oordeelloos te luisteren, haar milde en compassievolle houding en haar verhelderende uitleg maken haar tot een immer plezierige trainster om mee te werken.”

Sandra de Jong volgt na drie trainingen nu sessies via Skype:

„Met haar kennis, vaardigheden en ervaring, helpt Sietske me om in contact te komen met mijn eigen wijsheid. Met rust, liefdevolle humor en integriteit stelt ze vragen en begeleidt me bij het mediteren. Bij het aanwezig zijn in elk moment.
Sinds Sietske veel in het buitenland is, doe ik af en toe een sessie via Skype. Mooi dat een paar 1000 km op die manier geen barrière meer zijn! “

Ik ben lid van de beroepsvereniging VMBN, in de hoogste categorie Mindfulnesstrainer, categorie 1.

Neem contact met mij op