Regelmatig hoor ik van cursisten dat ze te vaak de innerlijke criticus de hoofdrol laten spelen in hun gedachten.
Helaas een succesrecept voor innerlijke spanning en je onprettig voelen bij jezelf.
Het is ook geen vruchtbare bodem voor groei en ontwikkeling.
En jij?
- Hoe liefdevol ga jij met jezelf om?
- Met welke blik kijk jij naar jezelf?
- Wat vertel jij jezelf? Vooral ook op dagen dat dingen je niet lukken, je vergissingen maakt of je ziek en moe voelt?
- Klink je als je eigen beste goede vriend of vriendin of praat je tegen jezelf vol afkeuring en kritiek?
Een heel oud ‘medicijn’ waarmee je jezelf en daarmee de relaties met de mensen om je heen kunt helen is mettameditatie. (Liefdevolle vriendelijkheid).
Met liefdevolle vriendelijkheidsmeditatie ontwikkel je vriendelijkheid en genegenheid naar jezelf en anderen. Onbegrensd en onvoorwaardelijk.
Van jezelf houden en zelfrespect is een belangrijke basis voor gezond en gelukkig zijn en is belangrijk in het contact met anderen.