Ik val nog liever dood neer…

“Ik val nog liever dood neer, dan dat ik me ziek meld” zei ze tijdens het kennismakingsgesprek voor een training. Ik zei even niets, dacht wel ‘au’ terwijl ze verder vertelde over haar werk en verantwoordelijkheden.

Na een tijdje onderbrak ik haar en vroeg of ze die zin van net nog eens wilde herhalen.

Haperend nu: “Ik val nog liever dood neer, dan…  “

“Meen je het echt?” vroeg ik haar.

Ze zei een deel van haar wel.

“Ik heb het idee dat ik faal, ik schaam me zo voor mijn uitputting, ik wil mijn overbelaste collega’s niet met nog meer werk opzadelen” en zo had ze nog een paar redenen.

De volgende dag liet ze me weten mee te doen met de training en ze had zich ziek gemeld.

Zo ver gaan met jezelf slopen, ik hoor het bijna elke week wel van een klant.

Ze proberen me wel eens gerust te stellen, dat ze wel pauzes hebben…
zodat ze de achterstand van de ochtend kunnen inlopen.

Of dat ze gelukkig een goede partner hebben, zodat ze naast een volle baan, de lasten goed kunnen verdelen in de zorg voor hun 3 kinderen en in de mantelzorg voor een dementerende moeder.

Anderen vertellen hun toenemende pijnklachten in schouders, nek en rug en hun spijsverteringsklachten ‘goed aan te kunnen hoor’. Met overdag wat pijnstillers en in de avond een extra glaasje wijn.
En na de vakantie (over 4 maanden) gaat het vast wel weer beter, maar misschien is iets van meditatie tot die tijd toch wel een goed idee.

Ook in mijn weken in de Ayurvedische kliniek in India vertelde een aantal mensen hun gezondheid geruïneerd te hebben met een leven lang van prettige maar destructieve gewoontes.

Zelf moet ik ook blijven oppassen.

Omdat ik jarenlang door ziekte uitgeput was en veel klachten had, is een deel van mij dat gewoon gaan vinden. En neig ik soms tot veel te lang doorgaan richting dat oude niveau, in plaats van mijn energie verder op te bouwen.

Omdat ik het doorheb, kan ik mezelf regelmatig terugfluiten.

Dagelijks mijn aandacht trainen door meditatie helpt me daarbij enorm. Zodat ik er minder vaak instink als ik denk dat ik nog wel een avond door kan.
Of zo lekker productief ben na 10 uur ‘s avonds.
(En die gedachten blijven regelmatig komen.)

Blind geloven wat we denken, bewust of onbewust, is niet ongevaarlijk en maakt ons heel onvrij.
We worden dan geleefd door wat we denken.

Bekende, vaak amper bewuste patronen zijn dan de baas over ons.
In de retraites leg ik ook steeds meer nadruk op de oefening ‘zitten met denken’.

Herkennen van het proces van denken zonder op de inhoud in te gaan. Te doorzien dat denken, denken is. Dat ervaren mensen vaak als bevrijdend. 
Soms helpt het naar de inhoud te gaan, zeker als gedachten dwingend en terugkerend zijn.
Je kunt jezelf dan ook eerlijk, vanuit stille aandacht vragen: is het waar?  En heel zorgvuldig in jezelf luisteren naar het antwoord.

Verkennen: wat doet het met mijn leven als ik dit voor waar aanneem?

En gelukkig ontdekken mensen ook dat we met de meeste gedachten helemaal niets hoeven.

Bewust worden van denken is waar mensen in de retraite langer mee oefenen en waardoor ze dingen die zich in hun hoofd afspelen gaan doorzien.
En vaak als vanzelf wordt er dan ineens heel veel losgelaten.
Als het doorprikken van een ballon.
En is er enorme opluchting.
Helder zicht en energie.
Zelfcompassie.

En het vraagt oefening. Maar dat is erg de moeite waard!
Als je kracht en compassie wilt ontwikkelen jezelf minder te saboteren en meer te steunen naar een leven dat bij jou past.

Wil je een hele week intensief oefenen met het doorbreken van zelfsaboterende gewoontes in een veilige en zonnige omgeving? 
Echt diep doorvoelen wat zelfzorg is, zodat je motivatie veel gemakkelijker wordt?
Leren kiezen waar jij je door wilt laten leiden?
En dat doen in een comfortabele villa pal aan het strand?

Kom dan een week naar Spanje!

De eerstvolgende retraite vind je hier.

Ik werk in deze mooie ruime villa met groepen van maximaal 8 deelnemers, zodat er veel persoonlijke aandacht is.

Veel werkgevers vergoeden deze retraite.

Ook is de inschrijving voor de zomermettaretraite (met vooral vriendelijkheid- en compassiebeoefening) in Nederland geopend.

Wil je je inschrijven en heb je nog niet eerder een retraite bij mij gevolgd? Dan hebben we eerst een vrijblijvend gesprek.
Dus overweeg je mee te gaan, bel me dan even op 06 50511578 of plan een vrijblijvend en gratis gesprek in over jouw situatie en waar je mee aan de slag wilt in je werk- e/of privéleven.

Dat kan via deze link.

Is een retraite je nu even te veel maar wil je wel van zelfsabotage naar zelfcompassie?
Effectiever met gedachten omgaan, en echt doen waar jij echt gelukkig van wordt?
Dan ben je ook welkom voor individuele training via Skype/Zoom.

Het eerste gesprek is gratis en vrijblijvend.

Ik wens je veel innerlijke vrijheid en levensgemak toe!

Liefs,

Sietske

Data retraites:

4 – 11 mei (in de bergen)
19 – 25 mei (6 nachten) villa aan strand
14 – 21 juni (in de bergen)

14 – 21 september in de bergen
18 -25 oktober in de bergen

13 – 19 april, de retraite speciaal voor artsen