Ben Tiggelaar schreef afgelopen zomer in het NRC
over het ‘fresh start effect’.
Dit is de neiging om op een bepaald moment
echt een nieuw begin te maken,
dingen anders te doen dan je deed,
omdat je andere resultaten wilt.

Dit ‘fresh start effect’ doet zich vaak voor na bijvoorbeeld de zomervakantie,
of het begin van het jaar, soms zelfs aan het begin van een nieuwe week.

Verlang jij ook naar een echt frisse start?

Als je kijkt naar de komende maanden,
wil je dan dat dingen anders gaan
dan de afgelopen tijd?

Wil je meer doen
wat je je voorneemt?
Prioriteit geven aan wat echt belangrijk is voor je
in dit kostbare
korte
lieve leven?

Ben Tiggelaar beschrijft dat het belangrijk is om
momenten die we als transitie ervaren,
goed te benutten,

omdat we dan extra motivatie voelen om te veranderen.

En om die krachtige momenten te ervaren,
is het nodig stil te staan.

En in je hart, in jezelf te kijken,
echt naar jezelf te luisteren,
te voelen en doorvoelen,
om daarna gemotiveerd stappen te kunnen nemen.

Dit kun je thuis doen,
door een dag meer te mediteren,
te wandelen in de natuur, 

of liefdevol en eerlijk schrijven aan jezelf.
Antwoorden te laten opkomen op de vraag:
‘wat is echt belangrijk voor me.’
En het daarna te onderhouden
door bijvoorkeur dagelijkse meditatie.

Misschien valt dat zo in je eentje niet mee.
Een aantal mensen hebben om die reden een strippenkaart bij mij
en coach ik een paar keer per jaar,
zodat ze hun leven op de koers houden die belangrijk is voor ze.

En anderen komen graag naar de retraites,
en komen ook graag terug (een derde van de deelnemers dit kalenderjaar).
Omdat een retraite je gefocust en emotioneel betrokken maakt
bij de grote waarde van je leven.
En je daarna helpt echt eerst de belangrijkste dingen te doen in je leven.
Zodat die er niet bij inschieten.

Dus wil jij ook komend seizoen een frisse start maken?
omdat je merkt dat je een aantal dingen écht dingen anders wilt  doen,
omdat je niet tevreden bent over…

  • de wending die je leven neemt;
  • jouw balans in werk en vrije tijd;
  • de hoeveelheid tijd die je hebt voor buiten zijn en beweging;
  • die stapel boeken die ongelezen verstoft;
  • het gebrek aan rust en voldoening dat je ervaart?

Zit dan eens liefdevol stil met jezelf.

Of meld je nu nog aan voor één van de retraites of voor een gesprek over online coaching.
(wacht niet te lang, ik moet regelmatig mensen teleurstellen omdat ik vol zit.)

Zijn de deelnamekosten de reden om je niet aan te melden?
Neem dan ook contact op.
Veel werkgevers vergoeden de  kosten, sommige ziektekostenverzekeringen gedeeltelijk.
Betalen in termijnen kan ook.

Ik wens je een hele liefdevolle,
frisse start van de komende periode.

Ik wens je toe te leven met open hart,
zelfcompassie en zelfzorg,
voor wat zich de komende maanden ook maar aandient in jouw leven.

liefs,

Sietske
PS. ben je arts, of ken je een arts, die op zoek is naar meer regie, zelfcompassie en energie?
Kijk dan naar onze geaccrediteerde bijscholingen en retraites voor artsen.